Wie moeten er extra goed opletten?
Over het algemeen gaat hierbij om de volgende mensen.
-
Kinderen (vooral jonger dan 2 jaar).
-
Ouderen.
-
Mensen die lange tijd medicijnen gebruiken.
-
Mensen met chronische aandoeningen, bijvoorbeeld diabetes mellitus, hart- en vaatziekten en nierschade.
-
Mensen die buiten werken.
-
Sporters.
-
Bezoekers van evenementen.
Voorkom oververhitting
Oververhitting ontstaat wanneer u het te lang te warm hebt. Het is belangrijk om oververhitting te voorkomen.
Dit doe je door:
-
Uw huis koel te houden.
-
Voldoende water te drinken.
-
Uit de zon te blijven.
-
Inspanning te vermijden.
Hoe herkent u oververhitting?
Wanneer u oververhit bent, geeft uw lichaam bepaalde signalen af. De symptomen van oververhitting zijn:
-
Spierkramp.
-
Heftige dorst.
-
Duizelig/misselijk/verward/braken/hoofdpijn.
-
Ongebruikelijke vermoeidheid.
-
Lichaamstemperatuur boven de 38 graden.
-
Versnelde hartslag.
Wanneer contact opnemen bij erge hitte?
Het is spoed? Neemt u dan contact op met uw eigen huisartspraktijk of huisartsenpost als u 1 of meer van deze klachten heeft bij erge hitte:
-
U gaat zich suf voelen.
-
U bent in de war.
-
U heeft het gevoel dat u gaat flauwvallen.